Gli articoli della salute
Seguire una dieta bilanciata e praticare un’attività fisica regolare, prestando attenzione alla qualità del proprio sonno, sono gli elementi chiave che permettono di migliorare il proprio stile di vita.
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Che cos’è il microbiota intestinale?
Il microbiota intestinale è definito come l’insieme dei microrganismi che proliferano nell’intestino. Questo complesso micro-ecosistema è composto non solo da oltre mille miliardi di batteri appartenenti a specie differenti, ma anche da virus, protozoi e funghi. Si stima che tutti questi microorganismi messi assieme siano oltre diecimila miliardi e abbiano un peso di circa 2 kg.
Qual è l'alimentazione consigliata per un microbiota in salute?
Molte evidenze scientifiche, ormai, dimostrano che lo stato della nostra salute è strettamente correlato anche alla salute del microbiota intes...
Cos'è una dieta a basso contenuto di FODMAP?
Gli squilibri del microbiota possono spesso necessitare di un'attenta modifica dell'alimentazione. In alcune situazioni, può essere importante ...
Come arricchire il proprio microbiota?
Il microbiota, una comunità complessa e dinamica di miliardi di batteri e altri microrganismi, gioca ruoli essenziali nel nostro organismo. Que...
Come rafforzare le difese immunitarie?
Il sistema immunitario protegge l’organismo, soprattutto nei periodi di più alta vulnerabilità. Numerosi fattori possono influenza...
Disturbo digestivo: l’importanza crescente dei probiotici
Gonfiori, diarree, stitichezza sono solo alcuni dei problemi che possono affliggere l'apparato digerente. Un'alimentazione equilibrata e mirata gioca ...
Quali cibi per rafforzare il tuo sistema immunitario?
Una dieta varia ed equilibrata con il giusto apporto di micronutrienti costituisce la base fondamentale per un organismo in buona salute. Questi micro...
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