La tua Rivista della salute

Seguire una dieta bilanciata e praticare un’attività fisica regolare, prestando attenzione alla qualità del proprio sonno, sono gli elementi chiave che permettono di migliorare il proprio stile di vita.

Scopri i nostri consigli per un aiuto quotidiano.

Cos'è una dieta a basso contenuto di FODMAP?

Come arricchire il proprio microbiota?

Quali cibi per rafforzare il tuo sistema immunitario?

Disturbo digestivo: l’importanza crescente dei probiotici

Argomenti di salute

Immunità

Come rafforzare le difese immunitarie?

Il sistema immunitario protegge l’organismo, soprattutto nei periodi di più alta vulnerabilità. Numerosi fattori possono influenza...

Quali cibi per rafforzare il tuo sistema immunitario?

Una dieta varia ed equilibrata con il giusto apporto di micronutrienti costituisce la base fondamentale per un organismo in buona salute. Questi micro...

Microbiota

Che cos’è il microbiota intestinale?

Il microbiota intestinale è definito come l’insieme dei microrganismi che proliferano nell’intestino. Questo complesso micro-ecosis...

Qual è l'alimentazione consigliata per un microbiota in salute?

Molte evidenze scientifiche, ormai, dimostrano che lo stato della nostra salute è strettamente correlato anche alla salute del microbiota intestinale (la microflora, composta principalmente da batteri, virus e protozoi che prolifera nel nostro intestino). Il nostro microbiota intestinale utilizza, per proliferare in uno stato di corretto equilibrio fisiologico, quello che ingeriamo; è...

Cos'è una dieta a basso contenuto di FODMAP?

Gli squilibri del microbiota possono spesso necessitare di un'attenta modifica dell'alimentazione. In alcune situazioni, può essere importante limitare determinati elementi come il glutine, i FODMAP (oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi fermentabili e polioli) o il lattosio.

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Probiotici

Disturbo digestivo: l’importanza crescente dei probiotici

Gonfiori, diarree, stitichezza sono solo alcuni dei problemi che possono affliggere l'apparato digerente. Un'alimentazione equilibrata e mirata gioca ...