Gli articoli della salute
Seguire una dieta bilanciata e praticare un’attività fisica regolare, prestando attenzione alla qualità del proprio sonno, sono gli elementi chiave che permettono di migliorare il proprio stile di vita.
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Cos'è una dieta a basso contenuto di FODMAP?
Gli squilibri del microbiota possono spesso necessitare di un'attenta modifica dell'alimentazione. In alcune situazioni, può essere importante limitare determinati elementi come il glutine, i FODMAP (oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi fermentabili e polioli) o il lattosio.
Come rafforzare le difese immunitarie?
Il sistema immunitario protegge l’organismo, soprattutto nei periodi di più alta vulnerabilità. Numerosi fattori possono influenza...
Come arricchire il proprio microbiota?
Il microbiota, una comunità complessa e dinamica di miliardi di batteri e altri microrganismi, gioca ruoli essenziali nel nostro organismo. Que...
Disturbo digestivo: l’importanza crescente dei probiotici
Gonfiori, diarree, stitichezza sono solo alcuni dei problemi che possono affliggere l'apparato digerente. Un'alimentazione equilibrata e mirata gioca ...
Quali cibi per rafforzare il tuo sistema immunitario?
Una dieta varia ed equilibrata con il giusto apporto di micronutrienti costituisce la base fondamentale per un organismo in buona salute. Questi micro...
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